六十四手全攻略，一次搞懂！ | 六十四手實戰技巧大公開 | 想學六十四手？先看這篇

說到「六十四手」，這可不是什麼手機型號或密碼組合，而是詠春拳裡超級經典的招式系統啦！相信看過《一代宗師》的朋友應該對這個名詞不陌生，電影裡梁朝偉打的那套行雲流水的動作，就是從六十四手變化而來的。其實這套技法在現實中真的存在，而且超級實用，今天就跟大家聊聊它的奧妙之處。

六十四手之所以厲害，是因為它把詠春的核心技巧都濃縮在裡面了。從最基本的「攤手」、「膀手」到進階的「連環日字衝拳」，每招每式都有它的道理。我當初學詠春的時候，師父就特別強調要先把這六十四手練到像呼吸一樣自然，才能談其他應用。記得有次跟師兄對練，他突然用了一招「標指」，我當場就傻在那裡，後來才知道這也是六十四手裡的招式！

練六十四手最有趣的地方是，你會發現它跟現代科技意外地合拍。就像Google Maps規劃路線一樣，六十四手也是在教你「最短路徑」的概念。出招要像導航系統計算最佳路線那樣精準，多餘的動作就像繞遠路，只會浪費體力。我有個朋友是工程師，他第一次看到六十四手的分解圖時還開玩笑說：「這根本是人體版的演算法嘛！」

說到實際練習，六十四手可不是隨便比劃就行的。每個動作都要配合呼吸和重心轉移，光是「沉肩墜肘」這個要領就夠你練上好幾個月。我常跟新手說，與其急著學完所有招式，不如把前十六手練到滾瓜爛熟。這就像學開車要先熟悉方向盤和油門一樣，基礎打好了，後面的自然水到渠成。

六十四手到底是什麼？台灣人必知的武術秘技

最近好多人在問「六十四手」這個聽起來超神秘的武術招式，其實它是詠春拳裡面的核心技巧之一啦！不是什麼武林秘笈，但確實是實戰中超級實用的防身術。台灣很多武館都有在教，尤其適合我們這種平常沒什麼時間練功的上班族，招式簡單卻招招到位，學起來特別有成就感。

六十四手其實就是詠春的基礎組合動作，把日常可能會遇到的攻擊情況都包含進去了。像是遇到有人突然抓你衣領，或是從背後偷襲，都有對應的解法。重點是它不靠蠻力，靠的是巧勁和角度，所以女生學起來也完全沒問題。我表姊去學了三個月，現在遇到醉漢騷擾都能輕鬆化解，超帥的！

很多台灣人以為詠春就是葉問電影裡那種啪啪啪的快速連打，其實六十四手更注重「來留去送」的觀念。簡單說就是對方攻過來就順勢帶走，要退開就補上一腳，這種以柔克剛的概念跟太極拳有點像，但動作更直接了當。我阿公以前在軍中學過，他說這套在街頭實戰比什麼跆拳道迴旋踢實用多了。

現在台北、台中都有專門教六十四手的工作坊，通常一期課程12堂課就能把基本招式學完。價錢也算親民，大概跟健身房月費差不多。建議可以先上體驗課，感受一下這種「用最省力的方式制伏對手」的武術哲學。記得第一次練的時候我整個驚呆，原來不用練成肌肉棒子也能這麼有效率地防身！

何時該用六十四手？實戰時機大解析

最近好多人在問「六十四手」到底什麼時候用最有效，今天就用台灣人最熟悉的日常例子來跟大家聊聊。六十四手不是隨便亂用的招式，要像吃滷肉飯知道何時加辣椒醬一樣，掌握時機才能發揮最大效果。下面就用實戰經驗告訴你幾個關鍵時刻！

首先，當對手一直用固定套路時，就是六十四手登場的好時機。比如打籃球遇到只會右切的人，或是打麻將碰到永遠只做清一色的玩家，這時候六十四手的變化性就能打亂對方節奏。記住一個重點：對方越習慣某種模式，六十四手的效果就越明顯。

再來是體力戰的時候。很多人以為六十四手只能用在開局，其實中後段才是精華！就像吃熱炒拚酒到第三輪，大家都累了開始露出破綻，這時候突然變招往往能一舉拿下。不過要注意自己的體力消耗，別招式還沒用完就先累趴了。

最後講心理戰的運用。六十四手最厲害的不只是招式本身，而是那種「我還有後手」的心理壓迫感。就像玩撲克牌時故意慢慢整理籌碼，讓對手猜不透你還有多少底牌。但切記不要太刻意，不然反而會被看破手脚。實戰中最好的時機通常是在關鍵分或是逆風想翻盤的時候，這時候用出來效果最震撼。

最近好多朋友都在問「六十四手在哪裡學？全台最佳教學地點推薦」，其實台灣現在學六十四手的地方越來越多啦！這套源自詠春拳的經典套路，不只練起來帥氣，對身體協調性和防身技巧都超有幫助。今天就來分享幾個在地人推薦的好去處，不管你是初學者還是想精進技巧，這些地方都能滿足需求。

首先要推薦的是台北的「詠春功夫學院」，這裡的師傅都有20年以上教學經驗，特別注重基本功訓練。他們採用小班制教學，每週三晚上還有免費體驗課，超級適合想先試試水溫的新手。另外台中「武林匯」也很不錯，環境寬敞還有專屬女性學員的時段，教練會根據個人體能調整教學進度，完全不用擔心跟不上。

下面整理幾個熱門教學點的資訊給大家參考：

台南的朋友可以去「武德堂」看看，他們把六十四手拆解成12個單元教學，每個動作都講解得很仔細。特別的是他們還結合現代運動科學，會用影片分析學員的姿勢，這種教學方式在南部很少見。桃園「振武館」則是以親子共學聞名，很多家長帶小朋友一起來上課，教練很會帶氣氛，完全不會覺得武術課很嚴肅枯燥。

如果是住在東部的朋友，花蓮「洄瀾武塾」最近也開了六十四手專班，雖然規模不大但師資都是台北知名教練輪流駐點教學。他們最大的特色是把詠春拳和太極原理結合教學，對於想深入理解武術哲學的人來說是很棒的選擇。這些地方通常都提供第一堂免費體驗，建議大家可以直接去現場感受一下教學氛圍再決定。