印堂皺紋透露你的健康秘密 | 眉頭皺紋原來是這樣形成的 | 5招淡化印堂皺紋超有效

最近照鏡子發現自己「印堂皺紋」越來越明顯了嗎？這不只是年紀的問題，跟我們日常的表情習慣、保養方式都有很大關係。台灣人常說「眉頭深鎖」，其實就是在講印堂這個部位因為長期皺眉產生的紋路，這些紋路一旦形成就很難消除，所以預防真的比治療重要。

先來看看造成印堂皺紋的幾個主要原因：

我自己就是個活生生的例子，以前寫稿時總是不自覺皺眉，現在印堂兩道紋路超明顯。美容師朋友告訴我，平常可以多做「眉心按摩」：用指腹從眉頭往髮際線方向輕推，搭配一點美容油效果更好。另外，現在市面上有很多針對表情紋的保養品，含有胜肽成分的產品特別適合預防印堂皺紋。

說到保養，台灣天氣濕熱，很多人覺得擦乳液很黏就不愛保濕，這其實是大忌！皮膚科醫師建議，就算再懶，至少要在洗完臉後拍點化妝水，然後一定要擦乳液鎖水。我現在養成習慣，每天睡前都會特別在印堂部位多按幾下，搭配含有維他命E的乳霜，堅持兩個月後真的看到紋路變淡了。

除了外在保養，內在調理也很重要。中醫師朋友說印堂這個位置跟肝氣鬱結有關，經常熬夜、壓力大的人特別容易有深紋。她建議可以喝些玫瑰花茶、茉莉花茶這類能疏肝解鬱的茶飲，我自己實測真的有效，而且這些茶飲在台灣隨便一間中藥行都買得到，沖泡又方便。

印堂皺紋是什麼？原來這位置透露你的健康狀況

大家照鏡子時有沒有特別注意過兩眉中間的位置？那個我們常說的「印堂」，其實藏著不少健康密碼喔！老一輩的人常說「印堂發黑」要注意，但其實印堂出現皺紋也是身體在跟你打招呼。今天就來聊聊這些小細紋到底在暗示什麼，看完你可能會想趕快檢查自己的眉心狀況呢！

印堂這個部位在中醫裡屬於「督脈」的起點，跟我們的氣血循環、內臟健康都有關聯。如果你發現最近印堂突然冒出皺紋，先別急著買抗皺保養品，因為這可能是身體在提醒你：

現代人工作壓力大，不自覺就會皺眉頭，久而久之印堂就會留下痕跡。我自己的經驗是，有時候連續加班幾天，照鏡子就會發現眉心多了好幾道紋路，這時候就知道該讓自己喘口氣了。中醫師朋友還告訴我，按摩印堂穴不但能緩解頭痛，對改善皺紋也有幫助，方法是每天用拇指指腹輕輕按壓30秒，再往髮際線方向推開。

除了皺紋的形狀，印堂的顏色變化也值得觀察。正常應該是比周圍皮膚稍微紅潤，如果出現暗沉或泛黃，可能要留意肝膽功能。記得有次我感冒前兩天，就發現印堂特別暗，結果隔天真的開始喉嚨痛，這些小徵兆真的滿準的！

為什麼印堂會長皺紋？醫師解析3大常見原因，這個問題困擾著不少愛美的台灣朋友。其實印堂這個位置特別容易出現皺紋，跟我們日常的表情習慣、肌膚保養方式都有很大關係。今天就來跟大家聊聊，到底是哪些原因讓我們的眉心總是出現惱人的紋路。

首先最常見的就是「表情過度豐富」造成的動態紋。台灣人講話時表情都很生動，特別是皺眉頭、挑眉這些動作，長期下來就會在印堂形成深刻的紋路。像我認識的一位美容師就說，她每天都要提醒客人「眉頭鬆開」，因為很多人連工作時都會不自覺皺著眉頭打電腦。

第二個原因是「肌膚缺水老化」。印堂這個部位的皮脂腺比較少，加上台灣潮濕悶熱的氣候，很多人容易忽略這個區域的保濕。隨著年齡增長，膠原蛋白流失會讓皺紋更加明顯。以下是不同年齡層印堂皺紋的常見狀況：

最後一個容易被忽略的原因是「睡眠姿勢不良」。很多台灣人喜歡趴睡或側睡，臉部長時間受到擠壓，特別是印堂部位容易產生「睡眠紋」。有位皮膚科醫師就分享，她遇過不少案例是換了睡眠姿勢後，印堂皺紋明顯改善的。建議可以嘗試仰睡，或是使用特殊的抗皺枕頭來減少臉部壓迫。

除了這些主要原因外，像是紫外線傷害、抽菸等不良習慣，也會加速印堂皺紋的形成。有些女生化妝時喜歡在印堂打很厚的底妝，反而更容易卡粉顯紋，這些小細節都是我們平常要注意的。

最近發現自己印堂的皺紋越來越明顯嗎？如何消除印堂皺紋？美容師親授5個按摩手法真的很有效！我自己試過之後覺得差超多，今天就來跟大家分享這些超實用的按摩技巧。印堂皺紋通常是因為壓力大、表情多或皮膚缺水造成的，但只要每天花5分鐘按摩，就能明顯改善喔！

首先要注意的是按摩前一定要先擦保養品或按摩油，避免直接拉扯皮膚。我習慣用指腹輕輕按壓印堂，從眉心往髮際線方向推，這樣可以幫助血液循環。記得力道要輕柔，太用力反而會長更多細紋啦！下面這個表格整理了5個美容師最推薦的手法：

我自己最愛的是螺旋按摩，因為真的很舒服，做完感覺整個額頭都放鬆了。建議大家可以早晚各做一次，特別是睡前按摩效果更好。按摩的時候記得要保持呼吸順暢，不要太用力憋氣。如果搭配溫熱毛巾敷一下，效果會更明顯喔！

另外要提醒大家，除了按摩之外，平常也要注意防曬和保濕。我發現只要皮膚缺水，印堂的紋路就會特別明顯。所以現在包包裡都會隨身攜帶保濕噴霧，覺得乾的時候就噴一下。還有啊，盡量不要一直皺眉頭，這個壞習慣真的要改掉！