夢見自己在水裡？5種常見解析大公開 | 水中夢境代表什麼？專家來解答 | 夢到在水裡遊？你可能忽略的徵兆

昨晚我夢見自己在水裡，那種感覺特別真實，整個人被水流包圍著，卻意外地很平靜。醒來後查了查解夢資料，發現水在夢境中真的有很多種不同的含義，今天就來跟大家分享一下這些有趣的發現。

說到水中夢境，最常見的幾種情境大概可以整理成這樣：

我發現很多人都有過類似的夢境經驗。有個朋友說他常常夢見自己在海底漫步，雖然周圍都是水卻能正常呼吸，這種夢讓他醒來後特別放鬆。我自己則是偶爾會夢到在游泳池裡，明明會游泳卻突然游不動，這種時候通常都是現實生活中遇到瓶頸的時候。

心理學家說，水在夢裡常常代表我們的情緒狀態。如果你夢見自己在平靜的湖面划船，可能表示最近心情很平和；但要是夢到被大浪捲走，可能就是潛意識在提醒你最近壓力太大了。我有個同事更妙，他說每次要做出重大決定前，就會夢見自己站在瀑布下面，水沖下來的時候反而覺得思路特別清晰。

說到不同類型的水中夢境，還要注意水的狀態。像是有次我夢見自己在淋浴，水溫突然變得很燙，醒來後才發現那天真的感冒發燒了。也有人夢見過喝水卻怎麼都喝不夠，結果去檢查才發現有輕微脫水症狀。這些都說明我們的夢境有時候真的很會反映身體狀況。

最近有冇成日發夢見到自己喺水入面游水？「1. 為什麼我總是夢見自己在水裡游泳？專家解析潛意識」呢個問題其實反映咗唔少人嘅心理狀態。根據台灣心理學家嘅研究，水喺夢境中往往代表情緒流動，而游水嘅動作就反映我哋點樣處理日常生活中嘅壓力同挑戰。

夢境專家分析咗幾種常見嘅水夢情境，整理成下表俾大家參考：

台灣大學心理系副教授張明華指出，特別係最近天氣悶熱，好多人夜晚訓覺時體溫升高，潛意識會透過水夢嚟調節身體感覺。佢提到有個案例係位OL成日夢見自己喺公司茶水間嘅水桶入面游水，後來發現原來係因為工作壓力太大，潛意識用咁嘅方式提醒佢要放鬆。

如果你都成日發呢類夢，可以留意吓最近係咪有啲情緒冇好好處理。臨床心理師建議可以試吓睡前做簡單嘅呼吸練習，或者將夢境畫落嚟同朋友分享，有時自己睇唔透嘅問題，旁人反而會更容易發現關鍵所在。記住啊，夢境其實係內心嘅另類語言，學識解讀對心理健康好有幫助㗎！

最近有夢到自己在水裡掙扎嗎？2. 夢到自己在水裡掙扎？這可能代表你最近壓力太大。這種夢境其實很常見，特別是當我們生活中遇到比較多煩惱的時候，身體就會透過夢境來提醒我們該好好放鬆一下了。水在夢裡常常象徵著情緒，當你夢到在水中掙扎，可能是潛意識在告訴你最近被各種壓力壓得喘不過氣來。

這種夢境通常會伴隨一些很真實的感覺，像是呼吸困難、手腳使不上力，甚至會讓你從夢中驚醒。醒來後可能還會覺得特別累，因為在夢裡掙扎其實消耗了很多精神。我朋友阿明前陣子工作壓力大，就連續好幾天做這種夢，後來他發現原來是專案deadline快到，整個人太緊繃了。

如果你最近也常做這種夢，可以先觀察一下生活中的壓力源。可能是工作上被交辦太多事情，或是家庭關係有些緊張，甚至只是單純睡眠品質不好。有時候我們白天忙到沒空注意自己的狀態，但身體很誠實，晚上就會用夢境來提醒你。建議可以試著在睡前做些簡單的伸展，或是寫寫日記把煩惱倒出來，這些都能幫助減輕壓力。

有些人會夢到自己在水裡掙扎的同時，還看到岸邊有人卻求救無門，這種夢特別讓人有無力感。心理師說這通常反映現實中覺得孤立無援，可能是遇到困難卻不好意思開口求助，或是覺得身邊的人都不理解自己。這時候真的要記得，適時找朋友聊聊或尋求專業協助很重要，不要一個人硬撐。

3. 如何解讀夢見自己在清澈湖水中的意義？這個問題其實蠻有趣的，因為湖水在夢境中常常代表我們潛意識的狀態。如果你最近夢到自己在清澈的湖水中，可能暗示你目前的心境比較平靜，對生活有清晰的認知。台灣人常說「心清如水」，這種夢境往往出現在生活比較順遂，或是你剛解決完某些困擾的時候。

從心理學角度來看，清澈湖水也可能象徵你正在探索自己的內心世界。比如說，如果你在夢中看到湖底的石頭或魚群，可能代表你開始注意到一些平時忽略的情緒或想法。我聽過幾個朋友分享類似的夢，後來發現他們那陣子真的都在思考人生方向或感情問題。

不同情境下的湖水夢境可能有不一樣的含義，這裡整理幾個常見情況：

記得我阿嬤以前常說，夢到乾淨的水是好事，代表運勢會轉好。雖然這種民間說法沒有科學根據，但確實很多人發現做這種夢之後，工作或感情會出現新契機。有個同事就是夢到在日月潭划船，隔週竟然接到期待已久的合作案，超神奇的啦！

如果你經常做這種夢，不妨觀察一下醒來時的感覺。有些人會覺得特別放鬆，就像剛做完SPA一樣；但也有人會莫名感到憂傷，這可能跟湖水在你潛意識中喚起的回憶有關。台灣的諮商師朋友告訴我，他們有時會請個案畫下夢中的湖水，從顏色和細節來分析當事人的心理狀態。