牀高怎麼選？專家教你黃金比例 | 牀墊離地幾公分最舒服？實測分享 | 小宅救星！牀下收納空間這樣規劃

最近幫朋友新家挑床架時，發現「床高」這個細節比想像中重要很多耶！以前都覺得床墊舒服就好，但實際躺過不同高度的床之後，才發現連上下床的姿勢、收納空間的利用都會受影響。今天就來分享幾個台灣人挑床高時最常遇到的狀況，還有我們實際測量各種家具搭配的心得～

先說說最常見的標準床高，通常床架+床墊總高度在50-60公分最剛好。這個高度坐著的時候雙腳可以自然踏地，對長輩或關節不好的人特別友善。不過現在流行加高收納床框，像我們量過IKEA的MALM系列，床底抽屜全拉開時總高度會到65公分左右，雖然拿東西要彎腰，但換季棉被收納真的超方便！

這邊整理幾個熱門床型的高度比較：

記得上次去觀塘看家具展，有款韓國進口的電動床架可以調整整10公分的床高，現場阿嬤試用後馬上說要買給腰痛的老伴。其實床太高除了上下床吃力，連換床單都要踩小板凳；太矮的話雖然有榻榻米的fu，但老人家起身會很費力。我自己的經驗是，床邊最好留15-20公分空間放拖鞋，這樣半夜起床才不會踩空。

最近還發現個冷知識：洗衣機底座抬高的原理跟床高很像耶！朋友把洗衣機墊高60公分後，不用彎腰就能拿衣服，連帶讓陽台視覺變開闊。這讓我想到如果把床底下也做成懸空設計，掃地機器人就能自由進出打掃，完全解決傳統床底積灰塵的老問題啊～

牀墊到底要多高才符合人體工學？專家教你這樣挑

最近好多朋友都在問「牀墊到底要多高才符合人體工學？」這個問題真的很重要耶！畢竟我們每天有1/3時間都在牀上度過，選錯高度不只睡不好，長期下來還可能腰酸背痛。今天就來分享幾個挑選重點，讓大家都能找到最適合自己的牀墊高度。

一般來說，牀墊的總高度（包含牀架）建議在45-60公分之間最剛好。這個高度坐上去時雙腳可以自然踩地，膝蓋呈現90度彎曲，起身時也不會太吃力。不過實際選擇還是要考慮個人身高和睡姿習慣，像身高超過175公分的人可能就需要再高個5-10公分才舒服。

除了高度，材質也會影響實際感受喔！像是記憶棉和乳膠牀通常會比彈簧牀來得軟，所以可以選稍微高一點的款式。另外也要注意牀墊和牀架的搭配，有些歐式牀架本身就很高，這時候可能就要選薄一點的牀墊才不會整個人陷進去。建議去試躺時一定要實際坐坐看，感受一下腳能不能輕鬆碰到地面。

特別提醒家有長輩或小孩的話，牀墊高度要再降低一些比較安全。老人家最好選擇40公分左右的高度，起身比較省力；小朋友的牀則建議在30-40公分之間，避免摔下牀時受傷。如果是情侶或夫妻一起睡，兩個人的身高差距大的話，可以考慮買可調高度的牀架，或是選中等高度的牀墊再搭配踏腳凳輔助。

為什麼台灣人偏愛高牀設計？原來這些都是優點，今天就來跟大家聊聊高牀在台灣家庭中的實用性。走在IKEA或傢俱行，你會發現高牀幾乎是台灣小家庭的標配，尤其對住在都會區的人來說，這種設計真的解決了不少生活痛點。

首先最直接的好處就是收納空間變超大！台灣住家普遍坪數不大，高牀下方的空間可以拿來放收納箱、行李箱，甚至做成抽屜式收納。有些設計更聰明，直接把書桌或衣櫃整合在牀底下，等於多了一個小房間的功能。我朋友家就是這樣，小孩房只有3坪大，但因為用高牀設計，下面擺書桌和衣櫃，上面睡覺，空間利用率超高。

另一個台灣人愛高牀的原因是通風防潮。台灣氣候濕熱，特別是梅雨季和夏天，如果牀墊直接貼地很容易發霉。高牀讓空氣可以在牀下流通，減少濕氣聚集。像我阿嬤以前都說「牀要高過膝蓋才不會吸地氣」，現在想想還真有道理。

高牀設計在清潔打掃上也方便很多。傳統矮牀底下容易堆積灰塵，要搬動牀墊才能清潔，但高牀直接用吸塵器或拖把就能搞定。特別是家裡有養寵物的，毛小孩很愛鑽牀底，高牀設計讓清理寵物毛髮變得輕鬆不少。而且現在很多高牀都做階梯式設計，上下牀安全又方便，連老人家也適用。

小坪數房間怎麼選牀高？設計師分享3個實用技巧

最近好多朋友都在問，家裡房間小到爆，連轉身都有困難，到底要怎麼選牀高才不會讓空間看起來更壓迫？今天就跟大家分享設計師常用的3個實用技巧，讓你就算住在鳥籠房也能睡得舒服又不會覺得空間被吃光光！

首先最重要的就是要考慮收納需求。如果你家小到連衣櫃都放不下，那建議選高腳牀，牀下空間可以用收納箱來放換季衣物或雜物。但如果你東西不多，只是想讓房間看起來寬敞點，低牀設計會讓天花板感覺更高，整體視覺效果更舒服。這邊幫大家整理一個簡單的對照表：

第二個技巧是注意牀墊厚度。很多人只顧著看牀架高度，卻忘記把牀墊算進去。小房間建議選擇薄一點的牀墊（15-20公分），這樣整體高度才不會太誇張。如果已經買了厚牀墊，那牀架就要選矮一點的來平衡，不然每天上下牀像在爬山一樣真的很累人。

最後要考慮的是使用習慣。家裡有長輩或小朋友的話，牀太高會有安全疑慮；如果是租屋族經常搬家，太重的牀架也很麻煩。我自己就遇過客戶買了超美的高腳牀，結果阿嬤來住的時候根本爬不上去，最後只好臨時打地鋪，超級尷尬的啦！