考試前必看！5招讓你超常發揮 | 學霸都在用的考試小技巧 | 考前衝刺這樣讀最有效

考試順利小撇步，這樣準備就對啦！

最近又到了考試季節，想要考試順利其實是有方法的！很多同學都覺得讀書很痛苦，但其實只要掌握幾個小技巧，就能讓準備過程更輕鬆。今天就跟大家分享一些實用的備考方法，讓你在考場上能夠發揮實力。

首先最重要的就是時間管理啦！與其考前熬夜臨時抱佛腳，不如每天規劃固定的讀書時間。這裡提供一個簡單的作息表給大家參考：

再來就是要了解自己的弱點。很多同學都會犯一個錯誤，就是一直讀自己已經會的內容，這樣其實很浪費時間。建議可以先把各科的難易度列出來，把最多時間分配給最不拿手的科目。比如說數學比較弱，那就每天多花1小時練習數學題目，而不是一直讀已經很熟的國文。

考試前一個月就要開始做模擬試題，這真的超級重要！很多同學讀書讀得很熟，但一遇到考試就緊張到忘記。建議可以去書局買歷屆考題，或是上網找模擬試卷，按照正式考試的時間來練習。這樣不僅能熟悉題型，還能訓練答題速度，考試當天才不會手忙腳亂。

身體狀況也很關鍵，考前千萬不要熬夜！與其多讀那兩小時，不如好好睡一覺讓腦袋休息。考試當天早餐一定要吃，可以選擇高蛋白的食物，像是雞蛋或牛奶，避免吃太油膩的東西。記得帶瓶水和幾顆糖果，如果考試中覺得頭昏，吃顆糖可以快速補充血糖。

最後提醒大家，考試前記得檢查文具和准考證，最好前一天晚上就準備好放在包包裡。考試當天提早出門，避免塞車遲到影響心情。考場上如果遇到不會的題目先跳過，把會寫的都寫完再回頭想，這樣才不會浪費時間。

考生必看！考前1週這樣準備最有效，這幾天可是黃金衝刺期啊！很多同學這時候容易慌了手腳，其實只要掌握幾個重點，就能穩定發揮實力。我自己當年考學測前就是靠這套方法，最後成績比模擬考還高出不少，今天就來分享給各位學弟妹。

首先最重要的就是調整作息，千萬別再熬夜了！這時候與其硬啃新內容，不如把已經讀過的做系統性複習。建議可以這樣安排時間：

飲食部分也要特別注意，這幾天別吃太油膩或生冷的東西。我推薦準備些堅果、香蕉這類能幫助專注的食物，早餐一定要吃，不然考試當天血糖低會影響思考。記得每天至少喝2000cc的水，但考試前兩小時就要開始控制飲水量。

心理調適超級重要，這時候與其焦慮「還有多少沒讀完」，不如每天睡前寫下3個「今天確實掌握的重點」。我當時還會在書桌前貼便條紙寫「我準備得很充分了！」這種正面語句，真的能降低緊張感。考前三天開始，每天花10分鐘做深呼吸練習，對穩定情緒很有幫助。

學測倒數30天 這些複習技巧幫你衝高分

各位準考生們注意啦！距離學測只剩最後30天，這時候的複習策略超級重要。我知道大家現在一定很焦慮，但別擔心，我來分享幾個實戰技巧，讓你在最後衝刺階段效率最大化。這些方法都是歷屆學長姊親測有效的，跟著做準沒錯！

首先，時間管理是關鍵。建議把每天分成3個時段，每個時段專注不同科目。例如早上頭腦清醒時攻理科，下午寫文科題目，晚上則用來整理錯題。記得要安排休息時間，每50分鐘就要起來動一動，這樣效率才會高。

再來是題目練習的部分，這時候與其狂寫新題目，不如把歷屆試題和模考錯題拿出來重做。特別要注意那些「好像會又好像不會」的題型，這些才是真正會影響分數的關鍵。建議準備一本錯題本，把常錯的觀念用不同顏色標註，考前最後一周就看這個最有效。

最後提醒大家，身心狀態也要顧好。每天至少要睡滿6小時，飲食要均衡，可以適量補充堅果、香蕉這些能幫助專注的食物。如果覺得壓力太大，不妨找同學一起組讀書會，互相打氣的效果比一個人硬撐好很多。記住，堅持到最後的人才是贏家！

大考當天早餐吃什麼？營養師推薦3種組合，這可是關係到考試當天腦袋能不能全力運轉的關鍵！台灣的考生們常常為了趕時間隨便買個麵包就打發，但其實吃對早餐能讓專注力提升，血糖穩定才不會寫到一半就頭昏眼花。今天就來分享營養師認證的3種早餐搭配，讓你在考場上保持最佳狀態。

首先推薦的是「全穀類+優質蛋白質」組合，像是全麥吐司夾水煮蛋配無糖豆漿，這種搭配可以提供持續的能量釋放，不會讓血糖快速上升又下降。全穀類的膳食纖維能延緩消化速度，蛋白質則能幫助大腦保持清醒，最適合需要長時間專注的考試場合。

第二種是「水果+堅果+乳製品」的輕食組合，例如香蕉搭配無糖優格和一小把核桃。香蕉含有豐富的鉀離子能幫助神經傳導，優格提供鈣質和蛋白質，堅果則有健康的脂肪酸，這種組合吃起來不會太撐，又能提供大腦所需的營養素。

最後是傳統的「中式早餐」改良版，建議選擇菜包或肉包（避開油炸的）配溫熱的無糖米漿，再加一顆茶葉蛋。這樣的組合有碳水化合物、蛋白質和少量油脂，比較符合台灣人的飲食習慣，吃起來也比較有飽足感。

考試當天最忌諱的就是嘗試新食物，萬一腸胃不適應就麻煩了。建議考前幾天就可以開始試吃這些組合，找出最適合自己的早餐模式。份量也要控制好，吃太飽反而會想睡覺，大約7-8分飽是最理想的狀態。記得搭配適量的溫開水，避免喝冰飲造成腸胃不適。